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商品訊息描述:
放鬆全身緊繃肌肉，均衡訓練全身，
最符合人體自然活動的瘦身方法，簡單慢推、緩拉、巧蹲，
減肥再也不辛苦、再也不失敗！
．精選好萊塢明星都熱愛的超強塑身運動（珍妮佛．羅佩茲、休．傑克曼、潔西卡．艾巴、吉賽兒）
．不限年齡與經驗，利用自己的體重輕鬆就能雕塑曲線
．除了隨時可練的基礎徒手操，另有教練指導器材進階版
男女皆適用的正確活動法，不只能消除全身贅肉、降低體脂肪，更針對全身上下各部位，均衡調整你的體態。沒有贅肉的人魚線條、充滿彈性的翹臀和大腿、緊實堅挺的完美胸部、讓人忍不住多看一眼的性感後背、散發女性柔美的頸部和肩膀……只要跟著Ivan教練打破傳統健身迷思，養成人人稱羨的瘦體態！
破解想瘦的運動迷思！
**仰臥起坐可以瘦小腹？錯！
**運動一定要上氣不接下氣才有效果？錯！
**做重量訓練腿一定會變壯變粗？錯！
**下班回家做運動只會讓身體更累？錯！
自身體重訓練的優點
1. 依照個人狀況量身訂做：能為了自己量身定做的重量訓練，就是長久以來一直跟著自己生活的重量，無論是手部、腿部或軀幹，每一分每一寸的肌肉、骨骼、韌帶、肌腱以及所有的系統，都是圍繞著自己生活，並日月累積適應而成今天的狀況。因此最適合且最個人化的重量就是自身體重！沒有任何其他器材比這項訓練工具更適合自己。
2. 最安全！運動傷害不再來：由於長久以來的生活作息，帶給身體無論是在骨骼肌肉、內分泌、神經反應等方面，都已經適應，因此對於初學者或是長期沒有做運動的人而言，以這個重量作為基準是最安全，也是當作訓練初始最客觀的評量標準。舉例來說，如連徒手的基本蹲踞都無法做到標準，那在此時加上任何重量，不但無法達到增加重量的訓練效果，反而只是徒增受傷的機會。記住！在基礎技術未成熟前，所有額外的重量都不會產生良好的效果！
3. 從頭到腳都能訓練：自身體重訓練的動作特色，在於注重全身各部位的協調與平衡，而很難達到一般重訓器材的單一肌肉訓練方式；舉例來說，一個伏地挺身動作，除了三頭肌與胸肌做收縮外，其他軀幹、腿部必須負責穩定與支撐的工作，因此一個動作所鍛鍊的是全身各部位，不但更符合生活需求，而且能消耗更多能量，想透過運動消滅脂肪或雕塑曲線者，就應該選擇能大量消耗身體能量的運動。
4. 不但瘦更快，還能讓身手更靈活：這種運動除了能在短時間內消耗更多能量外，也能同時進行肌力訓練，強化肌肉的質與量；更重要的是，能夠確實改善身體活動的機能，改善生活品質，這種運動能夠同時鍛鍊出「身材」與「身手」，比起只練出肌肉卻無法活用，更適合希望透過運動改善日常生活的人！
5. 不受器材限制，動作變化無限：人體能夠在3D做出各種動作，因此只要你的身體條件與創意足夠，便能夠利用扎實的基礎訓練，來創造出無限多的訓練方法與動作，而不用受任何器材、模式的拘束！因此將基礎篇的動作練習到相當熟練，是很重要的。
作者簡介
國際級體適能、肌力與體能教練? Ivan Hsu
剛開始接觸健身的動機，與一般人相同──希望擁有像明星般健美的好身材。但是經過數十年的經驗與體驗，發現運動健身不該侷限於只是擁有「好看」的身材，更應同時具備靈活、實用的身手。
從傳統的武術、合氣道、日本劍術到新興的跑酷運動，Ivan所喜好的運動著重於具有全面性、功能性的訓練方式，希望藉由自己多年來運動與健身的經驗，傳達實用、自然、維持體態的方法，讓大家不但能擁有滿意的身材，更能強化自己在日常生活中所需的活動能力！
經歷
NSCA美國國家肌力與體能協會──肌力與體能訓練師∕私人教練
Kamagon Fitness美國核心訓練球──私人教練
Parkour Generation──跑酷體適能訓練師
A.D.A.P. T. ──跑酷一級助理教練
TRX懸吊訓練──個人∕團體課程教學研習
FISAF,Australia澳洲運動、有氧及體適能協會──合格健身指導員
CTBBF,Taiwan中華民國健美協會──合格健美教練
中華民國合氣道推廣協進會三段
商品訊息簡述:
作者： Ivan Hsu
新功能介紹- 出版社：禮物人氣商品高寶
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/11
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《Interstellar》Matthew McConaughey全家去看防彈演唱會：化身阿米360°拍攝現場
連奧斯卡最佳男主角也認可的人氣，這就是防彈少年團！ 美國知名影星Matthew McConaughey曾出演《Interstellar》、《The Wolf of Wall Street》等優秀電影，並憑《Dallas Buyers Club》奪下奧斯卡最佳男主角獎等多項大獎與提名，原來，他也是ARMY一枚哦！
昨日有網友在Twitter上分享影片說，他在防彈少年團的演唱會上看到「一位美國演員在拍攝防彈少年團演唱會的fancam」，並指明這位演員就是Matthew McConaughey！ 只見影片中的馬修一手拿著大杯飲料，一手握著手機環顧場館一周進行拍攝，期間有正面對著鏡頭，但渾然不知自己也在被人拍耶XDD
網路熱賣商品省錢方法Today I saw an American actor, Matthew McConaughey taking fancam at #LOVE_YOURSELF tour in #FortWorth @BTS_twt Stans are evolving! pic.twitter.com/RQD2hesGK3
— Anna Rivera (@Nannieeeeeeeee) 2018年9月17日
Ocean Watch at Harbor Pointe 讓人充分享受海邊的生活
很多華人家庭在購房的過程中，「學區」是一重要的考量，供選擇的地區很有限。但當你不需要考慮學區時，視野一下就開闊起來，可以根據自己喜歡的生活方式作出選擇，長島南岸,一個全新海濱住宅社區-「觀海」OceanWatch at Harbor Pointe，不單臨海而居，每戶人家還擁有自己的遊艇泊位，享受真正的與海親近的生活。
Ocean Watch at Harbor Pointe社區位長島南岸的自由港Freeport，屬納蘇郡，離法拉盛僅25英哩，有通勤火車去曼哈頓，車程在一個小時內。自由港鄰近長島最大的購物中心Roosevelt Field Mall羅斯福購物中心，附近還有很受歡迎的Trader Joe超市，長島南岸著名的海濱餐飲娛樂聚集地「Nautical Mile」就位於這裡，海鮮餐館酒吧林立，交通購物娛樂都很方便。傳統上自由港是一個多元的社區，地理優勢上，這裡有多條運河直通大西洋，以前很多漁民以此為家，現在聚居了很多喜歡出海的家庭，特別是有遊艇的人家。
Ocean Watch at Harbor Pointe是近年來興建的豪華海濱門控社區，區內均是三臥和四臥的聯排別墅，每幢有超過2,500平方英尺的生活空間。設計上把主要的生活空間安排在頂層，從寬敞的客廳和房間就可欣賞到長島南岸水道的壯麗景色。每個住宅都有美食廚房，定制浴室，壁爐，硬木地板，中央空調，花崗岩檯面，私人遊艇泊位，入口對講機，警鐘報警系統，廚房全套不銹鋼設備，拱形天花板和大客廳，步入式壁櫥，每個單位都有洗衣機/烘乾機，車位，以及海濱的水景。
Ocean Watch at Harbor Pointe是Condo式的管理，提供人們一種無憂慮的生活方式，隨時可開遊艇出海，生活空間將數倍放大，享受真正的與海親近的生活。
Ocean Watch at Harbor Pointe地址: 700 S. Main St，Freeport，NY。新社區的銷售由Daniel Gale Sotheby’s International Realty負責，查詢電話: 516.608.8888，網站: www.Oceanwatchfreeport.com 。該地產公司Rockville Centre辦公室電話: 516.678.1510。住宅售價640,000美元起。
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