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商品訊息描述:
你的凸肚肚怎麼來的？
第一本低GL瘦身飲食專書！
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別再執著於GI與熱量，GL才是變瘦的關鍵
聰明選擇食物，健康吃對分量！
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關於GL？
GI（升糖指數值）指的是食物中所含的碳水化合物被人體消化吸收的速度，及其提升的血糖值。
GI值越低，被消化吸收的速度越慢，越有助於控制食慾和減重。所以，你知道吃糙米比白米好、全麥麵包比吐司好。
但是，你知道自己究竟可以吃多少？
GL，則是將GI值與你吃的分量一併考慮。
（食物的GI值×碳水化合物含量） /? 100
營養學博士的低GL瘦肚計畫：總GL應在70以下，總熱量低於1500kcal
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所以你不用擔心西瓜太甜，因為一片西瓜，GL只有4。
不用怕義大利麵，因為一份奶油紅醬義大利麵，GL是18。人氣商品排行榜特惠活動
讓你吃一碗，就有半天飽足感的醬爆肉絲水芹飯，GL更是只有10。
若再搭配一份烤雞沙拉，一天的總GL也不過35，熱量更只有1210kcal！
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所以，你該減半的不是熱量，而是GL值！
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韓國低GL健康食營養學權威南基善概念構成
韓國健康飲食生活雜誌《The Light》食譜設計
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從食材選擇、烹煮方式，到菜單設計（主食、拉沙、配菜）
95道最強低GL健康食譜，吃飯不用好痛苦，三餐開心吃，跟凸肚肚說掰掰！
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作者： 南基善, The Light
新功能介紹- 譯者： 劉徽
- 出版社：三采 網購人氣商品最暢銷產品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美研究報告：印度可能抗拒美對伊朗制裁
（中央社記者康世人新德里20日專電）印度媒體今天報導，美國國會研究處一份研究報告表示，美國施壓各國不向伊朗進口石油，印度未必會接受，可能還是照著印度傳統的僅遵照聯合國安全理事會決議制裁的立場。
「印度新聞信託社」（PTI）今天引述美國國會研究處（Congressional Research Service）提交給國會議員有關制裁伊朗的報告表示，印度一般的傳統政策，是只執行聯合國安理會決議授權的制裁案，這將使印度可能會抗拒美國施壓要求停止或減少從伊朗進口石油的制裁措施。
報導說，美國總統川普（Donald Trump）政府威脅各國與企業，如果他們不在11月4日以前停止從伊朗進口石油，則必須面對美國的制裁。
這份9月11日發布的報告說，印度文明與伊朗文明在歷史上有來往，且在幾個戰略問題上一致。
印度是進口伊朗石油的幾個大國之一。
由於印度對石油需求量大，即使川普政府施壓，包括美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）6日出席美印外交與國防2+2對話再次表達美國希望印度能減少從伊朗進口石油，但印度迄今沒有明確表態。
美國是否會因印度不跟隨美國對伊朗的制裁而連帶對印度做出相應處置，甚至影響美國與印度的關係，還待觀察。（編輯：郭中翰）1070920
公教年改引訴願潮 兩教團不同路
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】針對退休公教不滿年改大砍退休金，兩大教團分別採不同途徑捍衛權益。全教產理事長黃耀南18日受訪時表示，將主張年改違反不朔及既往原則提「團體訴願」，目前已收到5千多份委託書；全教總理事長張旭政則認為，全教產主張的勝訴機率極低，將朝年改砍太多已違反「比例原則」，以及年資補償金不符「平等原則」兩大方向爭取釋憲，盼釋憲成功後，從法律層面改變。
公教年金改革將於7月1日上路，退休公教人員已陸續收到「退休所得重算處分書」，有的老師一砍就將近4萬元，衝擊相當大，連清大榮譽教授李家同都感慨「晚景淒涼」。為彌補年改造成的損失，全教產著手受理退休教師打集體訴訟。理事長黃耀南受訪時指出，考量個人提訴願的裁判費加律師費動輒萬元，全教產決定採「團體訴願」的方式，為退休公教爭取權益。
「從寄發處分書至今一週，全台各辦公室已收到至少5千份委託書，預計7月初提起團體訴願。」黃耀南說，根據規定，退休人員如對此年金改革無法接受，須在收到處分書起30天內，各級教師提出訴願丶公務人員提複審，期限內未提起訴願或復審就代表接受，他也呼籲，各級退休教師把握最後爭取權益的機會，盡快尋求法律救濟。
另一教團全教總則有不同規劃，理事長張旭政受訪時表示，既然打退休制度訴訟的目標都在最終的「釋憲」，只要有一例判政府敗訴，訴訟人認為是法律疑慮問題，就可申請釋憲，若釋憲能成功，改變的是法律面，每人都適用，非僅限訴訟人，「沒有必要勞動所有退休教師打訴訟，不如就讓教師組織為大家爭取。」
張旭政認為，公教年改砍太多違反「比例原則」，另外因「年資補償金」部分規定，今年6月30日前退休者，可一次全領取，但對於7月1日以後退休者卻一毛都領不到，違反「平等原則」；至於全教產主張的年改溯及既往、違反信賴保護原則違憲，張旭政表示，依大法官釋字717解釋，政府是可依公益考量修改規定，若以全教產的主張提起訴願，勝訴率極低。
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